Actividad física
El inicio de año y las vacaciones pueden ser un buen momento para que comiences a hacer actividad física. Acá te dejamos algunas recomendaciones.
– Tratar de elegir una actividad que además de ejercicios sea divertida.
– Si la actividad se realizar en grupo es mucho mejor ya que es más amena y no cuesta tanto.
– Disponer de un horario fijo para realizar la actividad.
– Tener el equipo necesario para hacerlo.
– Tratar de repetir la actividad mínimo tres veces por semana.
– Hidratarte luego de terminar de realizar los ejercicios.
