10 beneficios del Yogurt
Te dejamos algunos motivos por los cuales es bueno consumir una porción de yogurt por día.
– Ayuda a quemar grasa y combatir la obesidad
– Fortalece la flora intestinal lo que previene infecciones.
– Si lo utilizas sobre la piel o sobre el cabello como una máscara ayuda a darle un aspecto más joven.
– Fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud de nuestros huesos.
– Es un alimento energético con bajas calorías
– Mejora la absorción de los nutrientes de otros alimentos
– Contiene vitamina A y B.
– Ayuda a disminuir los niveles de colesterol
– Reduce los síntomas del síndrome pre menstrual
– Previene infecciones urinarias
¿Consumís yogurt una vez por semana como mínimo?
