Beneficios de los cereales en la dieta
El consumo de cereales diario ayuda a disminuir las posibilidades de contraer algunas enfermedades y beneficia las dietas balanceadas. Los cereales son fáciles de incluir en la dieta ya que se pueden consumir en cualquier momento del día y brindan una sensación de saciedad por su aporte de fibras.
Entre las enfermedades que evita se encuentra la arterioesclerosis, las enfermedades coronarias y previene el cáncer.
Los cereales se pueden combinar en diferentes comidas como el desayuno o podes incluirlos dentro de alguna ensalada que consumís en el almuerzo.
Aportan diferentes nutrientes como:
– Hidratos de carbono
– Proteínas
– Grasas
– Vitaminas
– Minerales
– Fibra
