En unos días comienzan las clases y sabemos que es difícil lograr una dieta balanceada en las meriendas de los chicos. Por lo general optamos por darles dinero y que ellos elijar que es lo que quieren. Te dejamos una... 
Te dejamos algunas sugerencias de la Lic. Analia Rodríguez para una alimentación sana 1. Alimentar a los bebés nada más que con leche materna durante los primeros 6 meses y continuar amamantándolos hasta los 2 años o más. 2. A...
El inicio de año y las vacaciones pueden ser un buen momento para que comiences a hacer actividad física. Acá te dejamos algunas recomendaciones. – Tratar de elegir una actividad que además de ejercicios sea divertida. – Si la...
Te dejamos una lista de algunos alimentos que ayudan a mantener activo tu cerebro. – Nueces. – Espinaca. – Pipas de girasol. – Chocolate. – Pimiento. Te recomendamos que incluyas estos alimentos en tu dieta diaria pero que los...
El Betacaroteno se encuentra presente en varias frutas y verduras. Es una sustancia que se convierte en Vitamina A y es un antioxidante para las células retrasando su envejecimiento. También ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer, protege los...
Una dieta balanceada incluye el consumo de diferentes productos como carnes rojas, verduras, frutas y pescado. Se recomienda consumir una vez a la semana algún tipo de pescado ya que contiene Omega 3 que contiene nutrientes importantes para el cuerpo....
Te dejamos algunos motivos por los cuales es bueno consumir una porción de yogurt por día. – Ayuda a quemar grasa y combatir la obesidad – Fortalece la flora intestinal lo que previene infecciones. – Si lo utilizas sobre la...
– Ayuda a reducir el estrés. – Previene problemas en la columna. – Previene la presión alta ya que al realizar actividad física se dilatan las arterias. – Previene las várices. – Aumenta la capacidad respiratoria y el rendimiento intelectual....
El consumo de cereales diario ayuda a disminuir las posibilidades de contraer algunas enfermedades y beneficia las dietas balanceadas. Los cereales son fáciles de incluir en la dieta ya que se pueden consumir en cualquier momento del día y brindan...